沉迷遊戲怎麼辦 試試這四種方法可有效緩解

1、及時地意識到錯誤

很多的青少年之所以沉迷網絡遊戲不知悔改，是因為不知道它的危害性，長期的沉迷網絡遊戲不僅會度影響學習成績，還會影響日常的生活，缺少朋友，跟傢長經常吵架等等，及時意識到自己的錯誤瞭，才可以改正。

2、轉移註意力

首先我們要轉移註意力，想要玩遊戲的時候去做一些其他的事知情，比如去吃東西，比如去外面散步，比如去看幾本書等等，盡可能地控制住自己想玩遊戲的欲望。

3、刪除遊戲的客戶端

可以把自己在玩的遊戲刪道除（卸載客戶端）如果狠不下心，可以告知父母讓父母來完成，還可以跟父母商量每天的內上網時間。

4、和朋友多進行戶外的活動

周末、假期，和好朋友們多進行戶外活動增進友誼才是最正確的容，從網絡中掙脫出來，一起去爬山，一起去郊外，享受美好的假期。