寶寶吃水果的好處 寶寶吃水果的好處是什麼

1、治療預防便秘

水果大多含有豐富的纖維和水分，因此可以有效的預防和治療寶寶的便秘。梨子、橘子、蘋果、水蜜桃等都很有效果。

2、營養多熱量低

水果富含有很多的營養，維生素、礦物質、葉酸、鐵等等，而且，大部分水果的熱量都很低，因此也有女性減肥時都靠食用水果。

3、可提高專註力

根據研究，食用蔬菜水果的寶寶專註力會比較好，因此學業成績也相對的會比較好。這功效對成人也是一樣重要。

4、預防疾病感染

食用水果可以提高免疫力，因此可以預防疾病感染，尤其是感冒和流感，這些都是嬰幼兒和兒童常見的疾病。