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吃維生素c的禁忌 需要註意什麼

吃維生素c的禁忌 需要註意什麼

1、首先,我們要吃的適量不能長期大量的吃,大量的吃可能會導致腹瀉,同時還會導致泌尿系結石的發生。

2、在吃vc的時候,不要大量地食用黃瓜胡蘿卜等蔬菜,因為這些蔬菜中含有維生素分解酶,這種酶可以促進維c的分解,從而起不到作用,另外vc不建議跟牛奶雞蛋同時吃,因為這樣的話會影響vc這個功效。

3、動物的肝臟含有大量的鐵質,但是鐵和維生素c會有相互的作用,反而會降低我們的機體的這個免疫力抗病的能力,所以我們要註意在吃vc的時候也是要我們要科學地食用,避免進食大量的vc,也避免跟一些對vc有影響的食物同時食用。

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