為什麼要學習遊泳 學遊泳的好處有哪些

1、因為學遊泳可以強身健體。

2、遊泳的好處：

（1）消耗脂肪,遊泳是一種全身出力的有氧運動,幫助我們消耗脂肪，也可以強健肌肉。

（2）增強心肌功能，遊泳能使血管壁厚度增強，彈性變大，所以，遊泳對心臟有很大的幫助。

（3）遊泳增強我們的抵抗力，經常遊泳的人，不容易感冒，還能提高內分泌功能，使垂體功能增加，提高抵抗力。

（4）健美形體，遊泳時全身松弛，人體會利用水的浮力俯臥在水中，促使我們的身體全面協調的發展，肌肉變得線條流暢。

（5）遊泳可以利用水的阻力來增加人的運動強度，這種強度是很柔和的，屬於有氧運動，而且還不會長出的肌肉塊，可以健美我們的形體，想要擁有優美形體的人可以學習遊泳。

（6）遊泳項目在水進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。

（7）遊泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚還可起到美容的作用。