1、晚餐主要是註意吃一些熱量偏低的食物，控制好晚餐的總熱量，這樣才有利於達到減肥的效果。水果方面，可以適當的吃一些西紅柿或者是應用一些黃瓜，或者是吃一些蘋果，香蕉等，都有利於達到減肥的效果。
2、同時，也可以適當的吃一些西瓜，西瓜的水分比較多，有利於增加一定的飽腹感，所以就會減少一些其他食物的攝入，能夠達到一定的減肥作用，利於身體減肥的效果。
晚上吃什麼水果減肥好 晚上減肥適合吃什麼
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