1、控制飲食，如果你胖瞭身上長肉瞭，一定不能視而不見，該減的肉一定咬減掉，動起來選擇適合自己的運動，同時控制自己的飲食，不要亂吃垃圾食品，也要少吃太多肉類，好的身材會讓你氣質好瞭很多。
2、保持收腹，保持收腹的狀態對於瘦小肚子是非常有幫助的，日常都要保持收腹的狀態對於人的儀態也非常有幫助！漂亮精致的女生儀態一定要註意哦！
3、洗臉水裡加點鹽，堅持用鹽水洗臉可以很好的清除臉皮毛孔中積聚的油脂、粉刺和表層黑頭，有一定的去角質和美白的作用。洗臉水裡加點鹽，堅持下來會有意想不到的效果~
4、護發，有一頭秀發的不一定是美女，但是沒有的一定不是美女，要選擇適合自己的洗護用品，洗發姿勢也要註意，千萬不要低著頭去洗，時間長瞭會有抬頭紋和頸紋，一定要站在蓮蓬頭下面仰著洗啊！做菜的時候一定要戴個浴帽啊，不要讓油煙傷害到我們的頭發。
5、多喝水，最簡單、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不僅可以促進肌膚排毒，還能將因為紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一並排出。
6、抗糖，糖是萬惡之源，長痘、黑頭、衰老都怪它，一定要註意抗糖化。健康規律的生活作息才是抗糖化的必殺技，同時我們要養成正確的飲食習慣，避免攝入過高的糖分。
7、多吃水果，多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以及各種油炸食品（這個小瑤真的深有體會，有一段時間口腔潰瘍，吃瞭半個月粥和蔬菜水果，發現自己不僅瘦瞭，而且皮膚光滑瞭好多，也不冒痘瞭，平時會偶爾冒幾顆痘的）。水果最好上午吃。
