1、紅棗性溫味甘，具有補益脾胃，調和藥性，養血凝神的功效，紅棗對產後貧血，月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。
2、紅棗煮水對於經血過多而引起的貧血的女性有幫助，可改善怕冷，蒼白和手腳冰冷的現象，而且紅棗性質平和，經期前後都能吃。
3、女性經期適當的服用紅棗可以緩解疼痛，但並不是所有人在經期都可以服用紅棗，部分女性經期服用過多紅棗，可能會使經血量增加。
4、月經期間，哪些女性不適宜吃紅棗：
（1）容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗。
（2）水腫的女性經期不能吃紅棗。
經期能吃紅棗嗎 哪些情況下經期不能吃紅棗
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