飯後喝茶的最佳時間 飯後喝茶最佳的時間

1、一般來說，飯後喝茶較好的時間是飯後2-3個小時，還可以配合其他活動。

2、飯後是一個重要的時間點，進餐後胃內處於充盈狀態，在這時不建議飲用大量的液體，包括茶水。此時飲用大量液體會刺激胃腸蠕動，導致胃腸功能紊亂，而且大量喝水可以稀釋消化液，影響到食物的消化與吸收。飯後大約2-3個小時可以初步形成胃排空狀態，所以飯後喝茶較好的時間是飯後2-3個小時，同時也可以進行運動或洗澡。飯後不建議喝涼茶、綠茶，尤其是有慢性胃病、胃腸功能紊亂的患者，建議飲用紅茶、普洱茶這類充分發酵的茶葉。