1、青春期身高增長是比較迅速的時候，這種情況下主要是做好飲食方面的調理，盡量做到飲食的多樣化，保證營養的充分。
2、同時也可以適當的多吃一些含鈣高的食物，比方說多吃一些海產品也可以適當的多喝一些牛奶，也可以適當多吃一些豆制品。
3、也要註意保證良好的精神狀態，保證良好的情緒。
青春期如何長高 有什麼方法
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