吃水果的好處與壞處 吃水果的好處與壞處有哪些

1、吃水果的好處和壞處大多數是可以提供給自身所需要的一些營養物質，還有水費，同樣也可以起到促進腸胃蠕動的效果，但是也有一定的壞處，比如在吃瞭一些熱帶水果後，有可能會造成上火。

2、吃水果的好處：水果分為很多類型，如果在平時生活當中吃一些新鮮的水果可以提供給自身生長發育所需要的很多營養成分，包括膳食纖維維生素，還有糖分，也有一定的水分，同樣水果吃瞭之後可以促進腸胃蠕動，對於腸道是有很多好處的，能保持營養均衡，同樣吃一些水果可以對皮膚起到很好的效果，減緩皮膚衰老的速度，也能預防在平時生活當中所出現的便秘癥狀。

3、吃水果的壞處：如果在平時生活當中本來腸胃就不太好吃的，水果又比較多，容易引起腹瀉的癥狀，同時水果裡面的含糖分比較高，如果本身存在有糖尿病，吃瞭太多高糖分的水果後，會引起血糖的波動，同樣吃太多的熱帶水果，還可能會造成有自身機體上火的表現。