1、首先要保持充足的睡眠，多吃含鈣量高的食物，平常可以適當的進行跳躍運動和拉伸動作，有助於身高。
2、大腿短，每天可以適當的進行拉伸動作。平常適當的運動，可以墊腳尖，多吃富含蛋白質和含鈣的食物，少喝碳酸飲料。
3、多吃骨頭,可以多吃骨頭湯,排骨米飯。
4、可以扶著自己的腿，先平躺，然後用手從下面抓腳踝，抬起屁股和大腿，彎曲膝蓋，腳著不能移動，從而拉伸背部。提高背部和上肢的靈活性，實現增高的目的。
大腿短怎麼辦如何長高 長高方法
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