1、牛排，或稱牛扒，是塊狀的牛肉，牛肉的營養價值有：牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補充三磷酸腺苷，使訓練能堅持得更久。
2、牛肉含維生素B6。蛋白質需求量越大，飲食中增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
3、牛肉含肉毒堿。雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻很高。肉毒堿主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4、牛肉含鉀和蛋白質。鉀是運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，影響肌肉生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就產生22克一流的蛋白質。
1、選擇健康的飾品類似與水晶、隕石飾品，都含有巨大的能量，有一些人佩戴飾品不僅是為瞭美麗更多是為瞭健康，如黃水晶具有對婦科疾病抵擋的效果，這主要是因... [详细]
1、1991年，18歲的三合會會員劉建明（劉德華飾）聽從大哥韓琛（曾志偉飾）的指示進入警校學習，成為警方臥底。而同時警校中的另一名學生陳永仁（梁朝偉飾），受警方安排... [详细]
1、材料：牛皮紙、剪刀、回形針、熱熔膠槍等。2、將牛皮紙折成5CM左右的寬長條。也可以折成細長條，隨個人喜好。3、紙條兩側車縫出線紋，如果不車縫也是可以... [详细]
我留不住愛留不住情是《再見吧我最愛的你》不知道從什麼時候起你就住在瞭我的心裡那一點甜蜜一點驚喜讓我深深留戀難忘記我努力裝作不在乎你也曾竭盡全... [详细]
1、以最快速度把它從水裡把它撈出來。2、立即關掉iPhone。一旦iPhone掉到水裡或進瞭水，請馬上斷開電源。因為手機的損害往往不是由水本身導致的，而是因為... [详细]
1、定義不同。房屋他項權證是房屋產權登記機關頒發給抵押權人或者典權人等他項權利人的法定憑證。房產證是購房者通過交易，取得房屋的合法所有權，可依法... [详细]
1、首先，非常時刻註意庇蔭。劍葉龍血樹雖然喜歡溫暖濕潤和陽光的照射，但到瞭炎熱夏天，必須及時把花盆轉移到室內，如果長時間陽光直射，葉片極易被灼傷，從而長... [详细]
1、雜糧煎餅：雜糧煎餅是中華民族一樣傳統美食，以山東最為出名，制作方法簡單，是眾多人上班路過街頭最愛買的一種小吃。雜糧煎餅搭配食材多樣，具有豐富的選擇，... [详细]
1、火影忍者手遊金鳴上架時間：7月10日。在7月10日，漩渦鳴人【九尾查克拉】也就是我們的金鳴將正式上架高級招募。同時藥師兜也將正式下架，沒有獲得藥師兜... [详细]
1、儲備幹部就是企業管理階層的儲備人才，通過系列的培訓和鍛煉，最終成為中層甚至高層管理人員。2、企業為瞭在激烈的市場競爭中求得發展，必須有中堅管理階... [详细]
1、該劇於2020年7月10日在中央電視臺綜合頻道首播，並在騰訊視頻、愛奇藝和優酷視頻同步播出。2、《什剎海》是由華夏視聽、維樂嘉禾影業、貓眼娛樂聯合... [详细]
歌詞：鑰匙掛腰帶皮夾插後面口袋黑框的眼鏡有幾千度來海邊穿西裝褲他不在乎我卻想哭有點無助他的樣子像剛出土的文物他烤肉竟然會自帶水壺寫信時用漿糊走... [详细]
1、可以在招商銀行信用卡下卡之後對信用卡盡快激活，並保持信用卡正常使用，一般使用時間滿3個月可以申請提升臨時額度，使用時間滿6個月就可以申請提升固定... [详细]
1、用料：面條100克、大蝦10個。2、輔料：炸酥肉、火鍋丸子、萵筍葉、黃豆芽、烤麩、千張、蒜薹。3、調料：麻辣香鍋料、大蒜、花椒、幹紅辣椒、食用油。4、... [详细]
小米9開機聲音關閉的方法想要關閉小米9的開機聲，首先要打開小米9手機並解鎖進入桌面，找到桌面上的主體程序後點擊進入，再找到混搭選項內的開機音樂，最後點... [详细]
1、首先點擊打開excel表格。2、打開軟件後，進入到表格窗口。3、選中區域，插入透視表，將國傢和日期字段拽到左側。4、選中訂購日期，點擊鼠標右鍵，創建分組，註... [详细]
2022-02-09 10:20:00
2021-10-31 02:46:00
2022-02-07 23:27:00
2022-01-28 09:41:00
2022-01-29 15:22:00
2021-10-28 20:48:00
2021-11-04 23:56:00
2022-02-09 09:41:00
2022-02-08 05:57:00
2022-02-09 19:14:00
