1、少喝咖啡等含有咖啡因的飲品：咖啡因對人體的血管具有一定的刺激作用，如果是敏感肌皮膚，食用的話，會導致毛細血管擴張失去彈性，從而不利於散熱，而出現一熱就臉紅的情況。
2、少吃酒等辛辣刺激食物：辛辣刺激的食物能夠在一定程度上加快毛細血管的擴張，從而出現臉上發紅的現象，若是長期食用的話，會對毛細血管有所影響，失去彈性，對臉紅的情況更為明顯。
一熱就臉紅的註意事項 一熱就臉紅的註意事項有哪些
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