1、減肥體重反而增加，肯定是沒有采取科學的方法去減肥。減肥要制定科學有效的計劃，通過選擇有一定運動量的運動，長期堅持每天運動30分鐘以上。
2、同時要積極地進行飲食控制，要控制高熱量、營養物質的攝入，包括一日三餐以及各種零食等；要使每天攝入的熱量小於每天的消耗能量，這樣才能使體重減輕。
為什麼減肥體重反而增加 減肥體重反而增加的原因
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