1、長期學習爵士舞可以強化肌肉及關節靈活性。
2、訓練學生手腳與大腦之間的配合：以簡單的動作配合音樂，編成舞蹈動作練習，使練習者的肢體得到充分舒展和活動。
3、可培養練習者音樂節奏感及對舞蹈藝術的興趣：通過熱身及動作組合，以配合強勁的節拍，舞蹈的動感和音樂的節奏，使練習者在輕松歡快的氣氛中學習。
4、訓練肢體的協調性：爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協調性。
5、訓練耐性，增加自信：爵士舞不止幫助骨骼成長，練習過程中亦可培養練習者的專註耐性，建立自信。
1、水的用處很大，人和動物植物都離不開水，如果不喝水就會渴死。水可以用來洗衣做飯、洗臉等，我們的生活還有許多工廠的生產都離不開水。可是我國是嚴重缺... [详细]
1、右擊“計算機”圖標，選擇“管理”命令。聲卡驅動2、在打開的“計算機管理”中，依次打開“計算機管理”、“系統工具”、“設備管理器”。聲卡驅動3、... [详细]
1、雞翅膀用生抽、鹽、火麻油、料酒醃制30分鐘左右。2、起鍋倒入橄欖油倒入雞翅，雞翅煎至變色。3、雞翅煎至變色後，倒入準備好的蒜、薑、辣椒，翻炒兩面金... [详细]
1、醋酸法：用棉花棒沾上醋，在那個斑點上來回擦，稍稍用點力，過一陣會有點辣辣的感覺，那就可以瞭，連續幾次，斑上面會結痂，等它自然脫落。2、稀硫酸法：註意，一定為稀... [详细]
紅米手機恢復出廠設置需要打開桌面上的“設置”圖標，然後點擊“更多設置”選項，之後點擊頁面底部的“恢復出廠設置”選項... [详细]
1、搭配一：波點連衣裙+白色西裝外套西裝外套是比較正式的服飾，白色西裝外套特別大氣、顯氣質，搭配一條波點連衣裙是很有職業范兒的。2、搭配二：波點連衣裙+... [详细]
1、晚上盥洗後，仰臥在床上，閉上眼睛，頭下可以放一個薄枕頭，雙手輕輕放在肚臍上。2、註意力集中於自己的呼吸。吸氣時，把空氣直吸向腹部，手隨腹部抬起；吸氣越深... [详细]
1、加檸檬汁法：洗白色包包時，在水裡加點檸檬汁，可使衣物更加潔白。2、脫脂牛奶浸泡法：在洗白色絲織物前用脫脂牛奶泡一下，或最後一次漂洗時在水裡加2湯匙牛... [详细]
1、蘋果具有比較好的減肥瘦身的作用，蘋果中含有豐富的膳食纖維和維生素，多吃蘋果可以加快人體腸道的蠕動，有利於人體內脂肪和毒素的排出。蘋果不僅具有減... [详细]
1、三國時候，諸葛亮施用巧計，演出瞭一幕“草船借箭”的喜劇之後。就在這天早晨，大霧漸漸散去，有一位在長江裡放劃鉤的漁翁，正巧捕魚到此，鉤繩搖動，銅鈴響亮，傳... [详细]
1、月經期失眼頭疼考慮是經期綜合癥。由於月經前體內性激素突然減少，會影響全身系統，出現一定的反應。來潮前2—3天加重，行經後癥狀逐漸減輕和消失。2、在... [详细]
1、電話線接入上網如果你傢裡的寬帶，是通過電話線接入上網的，那麼運營商會提供一個寬帶貓給你，自己在安裝無線路由器的時候，請按照下面的方式進行連接。路... [详细]
1、調和油，它是根據使用需要，將兩種以上經精煉的油脂按比例調配制成的食用油。2、調和油透明，可作熘、炒、煎、炸或涼拌用油。調和油一般選用精煉大豆油、... [详细]
1、第一個寶箱就在樹後面，開出來是一個風火輪的道具哦，後面的寶箱也在數旁邊，玩傢們開出來就可以獲得兩個金化軸。2、秦淮河畔兩個寶箱，一個是在樹下，一個就... [详细]
1、在減肥期間，建議盡量少吃甜食、牛奶、咖啡，以及含脂肪量較高的食品；還有在零食方面，盡量少吃油炸類的膨脹食品。2、減肥期間飲食方面要註意的是，優質蛋白... [详细]
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