1、頭發太油時：如若頭發是屬於中性或者油性的話，可能容易出現頭皮小包塊。這些包塊的產生通常更壓力有關，有的時候還可能是體內毒素堆積的癥狀，此時想要改善發質的話，就應該多攝入綠茶或者多吃大豆。
2、頭發太幹時：幹枯的頭發很容易出現頭皮屑的癥狀，或者頭發會變稀疏，此種情況可能跟體內激素失衡、壓力過大、不良飲食等方面有關。改善的辦法就是多喝水，吃富含鐵的食物，尤其是高蛋白食物。
3、發梢分叉時：很多人的油性頭發如若護理不好的話，則有可能會出現發梢分叉或者頭發變細的情況，此時有可能是因為用多瞭吹風機，也可能是因為飲食中過少攝入含鐵、鋅、蛋白質的食物，多補充一些這類食物就好瞭。
4、日常護理辦法：不燙發染發。平日裡，很多人為瞭美麗，想要換個新的發型，所以就會考慮做頭發，而做頭發往往不是燙就是染，這樣對頭發的傷害非常的大，如若後期不能很好的進行滋養護理，頭發幹枯受損的情況更嚴重。
5、護養。如果你的頭發經常使用一些刺激性的護理產品的話，對發質也是非常不好的，所以一定要想辦法對頭發多進行保護，比如說使用精油、橄欖油等一些潤發產品，讓頭發獲得全面的營養吸收。
6、膳食。平日裡除瞭要註重對頭發的保養外，還應該註意飲食合理安排，隻有營養全面均衡瞭，才能令我們的發質變得更好，頭發更美麗。如若膳食不均衡的話，很有可能會因為某些營養物質攝入不足，而導致頭發變差。
