常喝檸檬水有什麼好處 常喝檸檬水的好處

1、能夠為機體補充豐富的維生素C，在清除自由基、抗氧化、抗衰老、美化皮膚方面的好處會非常的明顯，尤其是對雀斑和黃褐斑的人，如果適當的去喝檸檬，都有著很好的祛斑的功效。

2、從中醫食療的角度上來講能夠生津解暑，因為檸檬性甘、酸、涼，所以對於暑熱傷津、中暑煩渴的人，如果適當的喝一些檸檬，都有著很好的生津解暑，緩解上述癥狀的好處。

3、能夠化痰止咳，因此對於肺虛所造成的咳嗽、咳痰，通過喝檸檬也有著很好的緩解癥狀的好處。