血壓低吃什麼 低血壓患者的日常註意事項

1、低血壓的人，在飲食上首先要進行合理的搭配，註意營養的全面，葷素也要搭配好。

2、多補充蛋白質以及維生素，貧血是低血壓的常見表現癥狀，平常一定要多吃蛋白質和維生素B12。

3、水果的選擇也很重要：紅棗、桂圓、蓮子以及桑葚都是可以多吃的。

4、刺激性（蔥薑蒜等）食物，可以少吃一點點，主要是為瞭增加食欲。

5、動物肝臟等高膽固醇以及高鈉的食物，可以吃得多一點，有助於血壓的提升

6、註意洗澡時水不能太熱。由於水熱會讓患者血管擴張或者血壓突然降低，這就會讓原本血壓低的患者出現血供不上大腦，就會因為氧氣不足而出現意外。

7、註意枕頭不能過低。枕頭過低會讓血液供不到頭部，會加重低血壓癥狀，也會在早晨起床時會讓血液快速下降，出現癥狀。

8、註意飲食。在平時要註意哪些會幫助降血壓的食物是不可以吃的，像芹菜，玉米等，這些對於高血壓患者是好東西，但是對於低血壓卻是不利的，要特別註意。多吃些肉類，雞蛋，魚類等食物，這些食物幫助增高血壓。

9、註意適當運動。運動可以使人氣血活絡，使血液流暢，因此低血壓患者可以多運動，幫助體內血液流通。