小米熬粥配什麼最好 小米熬粥配什麼食物最好

1、小米紅糖粥：小米約200克，紅糖少量。

做法：小米泡後，煮開加入白糖煮沸即可。小米富含淀粉、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素B2、維生素E、胡蘿卜素等。其有益腎和胃、助消化、除熱的作用，對脾胃虛寒、反胃嘔吐、腹瀉與產後病後體虛或失眠、體虛者有益。此粥話合各類人群.尤其是產婦，老年人。

2、小米玉米糯米粥：小米約100克、玉米各50克，糯米20克。

做法：將小米、玉米、糯米清洗幹凈。洗後的原材料放入電飯煲內，加清水後開始煲粥，煲至粥黏稠時倒出盛入碗內。

3、小米紅棗粥：小米100克，紅棗20枚備用。

做法：紅棗清洗幹凈，去核，切成碎末。小米入清水中清洗幹凈。將小米加水煮開，加入紅棗末熬煮成粥，關火後涼至溫熱，根據自己喜好加蜂蜜即可。