1、大姨媽來瞭可以吃些補氣益血的食物，比如生薑紅糖水、阿膠、玫瑰花茶、銀耳羹。還有一些新鮮的蔬菜水果，也可以多食用。
2、此外，在月經期間，需要註意休息，保持個人衛生，加強身體保暖。女性盡量少進食偏涼的食物，也不要劇烈活動，要進食有營養的食物，盡量不要太油膩，以清淡為主。
大姨媽來瞭吃什麼好點 大姨媽來瞭吃的食物
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