1、產後可以適當的吃一些杏色蔬菜，杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對於產婦非常合適，因為藕有很好的消瘀作用。但由於藕性偏涼，故產婦不宜過早食用。
2、一般產後1到2周後再吃藕可以逐淤。黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿卜素，可延緩皮膚衰老，而且對肝臟有益。
坐月子能吃什麼菜 坐月子吃什麼菜比較好
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