一個鴨腿的熱量是多少

1、100克的鴨腿所含有的熱量不到兩百大卡，鴨腿的熱量並不是很高，如果我們將上面的皮去掉的話，那麼，在眾多的肉類當中，算是比較低的一種瞭。

2、對於我們而言，鴨腿的熱量並不是很高，因為本身鴨肉的熔點就是比較低的，我們食用鴨肉可以很好的被我們的腸道所消化，而且鴨腿上的熱量很大一部分是來自於鴨腿上的皮，因此隻要我們在烹飪之前，就將鴨腿上的皮去掉的話，那麼剩餘的鴨肉部分的熱量是不會特別高的。

3、減肥的人是可以食用鴨腿的。因為去瞭皮的鴨腿上的肉基本都是瘦肉，含有的脂肪含量很低，而且鴨肉本身熔點也很低，因此是可以讓減肥的人群去食用的，食用後可以很好的為我們的身體補充營養，而且還不會導致我們發胖，尤其適合身體虛弱的人群來食用，補虛的效果會更好。

從以上的信息可以知道，現在一個鴨腿的熱量在200卡路裡以內，所以說熱量不是很高，即使是減肥的朋友也可以進食。