1、做深呼吸：深呼吸可以減慢心跳速度，減少神經張力，降低血壓。每天做10-15次深呼吸。另外，任何時候，當你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸。讓空氣充滿胸部和腹部，然後再慢慢地呼出。
2、沉思放松自己：沉思確實可以幫助人們消除疲勞。找一個安靜的地方，然後舒舒服地坐著、放松，閉上眼睛，想象一個像“一”那樣簡單的字。當其他想法侵入時，集中精力，再去想先前的那個字。
3、伸展運動：慢慢地做一些伸展運動，做伸展運動的效果跟做深呼吸差不多。它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內的循環，以及幫助把氧氣輸送到大腦。每天開始時都來一次和緩和、適度的、給身體增加活力的伸展。
其實很多朋友都有犯困或精神不佳的時候，所以需要些方法去讓自己保持清醒，以上是關於讓自己保持清醒的方法介紹。
1、牛百葉即牛胃。別名：百葉、肚尖、牛胃。是牛的內臟之一，即牛隻胃部中的第三個間隔瓣胃(omasum)。瓣胃成葉片狀，功用是吸收水分及發酵產生的酸。牛百葉... [详细]
1、作不是我的風格。2、有些人，一旦遇見，便一眼萬年；有些心動，一旦開始，便覆水難收。3、愛情，本就不是一件公平的事。你為愛付出種種努力，也許得回的也不過是... [详细]
1、竹鼠是保護動物。2、竹鼠是屬竹鼠科、竹鼠屬的一種動物，因吃竹而得名，主要以竹子、芒草、植物莖稈等為食。野生竹鼠十分珍貴，全世界共計有3屬6種：非洲竹... [详细]
1、在油剛熬好時加點鹽或者白糖，這樣可以延長油的存放時間，最好存放在通風陰涼處。2、夏天由於氣溫高，煉出的豬油很難凝固，這樣的油影響存放時間。可以在將... [详细]
1、晨之美湯店2、清馨湯店3、福江湯店4、李傢湯店5、鴻福湯店6、順齋湯店7、廣信湯店8、志祥湯店9、眾和湯店10、老三湯店11、一傢湯店12、聚財園湯店1... [详细]
1、打算出門的人夢見刮龍卷風，建議下次再出發。2、準備考試的人夢見刮龍卷風，意味著考試期間有其他阻礙，影響考試成績。3、創業的人夢見刮龍卷風，代表起伏... [详细]
1、貸款平臺的正規性：在申請網絡貸款之前，一定要對貸款平臺盡可能的進行調查，瞭解是否有進行備案，建議在大型的貸款平臺申請貸款，這樣比較有保障性。2、貸款... [详细]
1、牛奶煮過瞭盡快飲用，最好不要超過24小時。2、因為雖然冰箱具有的食品儲存和保鮮功能，能夠在一定程度上保證食物的新鮮度，延長食用時間，但並不能超出食品... [详细]
1、員工工作證明__:茲證明__是我公司員工，在__部門任__職務。至今為止，一年以來總收入約為__元。特此證明。2、本證明僅用於證明我公司員工的工作及在我... [详细]
1、打開電腦，打開Microsoft Word軟件，並點擊最上方的菜單按鈕，點擊新建，然後選擇空工文檔，然後點擊創建，新建一個Word文檔。2、在新建一個Word文檔後，點擊上方... [详细]
1、5-10分鐘。2、多寶魚蒸制時間不能太長瞭，否則肉質會融掉，營養成分也會大量降低，一般等水開之後等5-10分鐘左右就可以瞭，但是這個時間也並不是固定的，需要... [详细]
1、T開頭的火車為特快旅客列車，最高時速140公裡，鐵路系統標準念法為“特**次”。跨局特快全程隻停省會城市、副省級市和少量主要地級市等特大站或直達，管... [详细]
1、西門子：西門子(我國)有限公司，品牌始創於1847年德國，國際上大的機電類/電氣工程與電子公司之一，國際500強公司。2、西蒙Simon：西蒙電氣(我國)有限公司，品... [详细]
1、領取養老金身份證、戶口本、獨生子女證帶上到參保中心辦理養老退休登記；按表單要求辦理養老金領取手冊，每年會進行年審。2、領取失業金單位開具辭退通... [详细]
1、茶樓起名可以用諧音字，朋來先敬將茶道中形而下的“和、敬”與形而上的飄飄然進入仙境巧妙的聯系在瞭一起。“朋來先敬諧音：蓬萊仙境”2、茶樓起名應與... [详细]
1、食材準：色拉油一大碗、土豆2個、青椒3個、紅椒2個、蔥、薑、蒜、郫縣豆瓣一茶匙。2、將土豆切片，放清水裡洗去表面的淀粉，控水用廚房紙擦幹土豆表面水... [详细]
1、方興未艾釋義：形容事物正在蓬勃發展，一時不會終止。艾（ài）：停止。2、方興未艾，漢語成語，拼音是fāngxīngwèiài，意思是事物正在發展，尚未達到止境。出自宋... [详细]
1、神魄主題曲是《誓約》演唱:盧文韜。《神魄》是廣東奧飛動漫文化股份有限公司與重慶視美動畫藝術有限責任公司於2013年推出的全52話冒險型電視動畫片... [详细]
1、C1證低於零分，駕駛證扣滿12分就不可以開車瞭。2、機動車駕駛人在一個記分周期內累積記分達到12分的，應當在十五日內到機動車駕駛證核發地或者違法行為... [详细]
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