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燕窩早上吃好還是晚上 什麼時候吃最好

燕窩早上吃好還是晚上 什麼時候吃最好

1、燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶,既有利於營養的吸收,又可幫助睡眠,且有美容滋養的效果。

2、早晚均是進補燕窩的大好時機,做早餐可以振奮精神開始新的一天,晚上慢酌細飲也可充分享受生活的藝術。燕窩不含脂肪,睡前服用也不會增加體重。

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