喝純奶的好處 喝純牛奶有什麼好處

1、牛奶營養豐富，容易消化吸收，可以提高身體抵抗力，補充各種微量元素、蛋白質等等。

2、牛奶中有構成腦與腦神經組織的重要營養成分，對嬰幼兒及青少年智力發育有重要作用。

3、牛奶中的鈣、磷不僅數量多，而且比例比較適當，人體最為吸收，為中老年健康長壽助一臂之力。

4、常喝牛奶能使血壓降低，中風的發病率減少，牛奶對消化系統起保護作用，能促進潰瘍病灶的愈合。

5、牛奶具有滑腸潤燥的功能，可以緩解便秘，其中的純蛋白含量很高，能補充皮膚中流失的蛋白質和水分，可防止衰老。