吃黑魚的禁忌 黑魚的營養價值

1、黑魚雖然能夠加快傷口的愈合，但是如果想要恢復傷口卻不能吃太多的黑魚，因為黑魚的生肌效果非常不錯，吃太多會導致傷口的肌肉快速增長，傷口愈合後十分的不美觀。有瘡的人建議不要食用黑魚，否則會留下白色的疤痕。並且，黑魚是高蛋白食物，雖然營養但是不建議大量食用，否則會出現腹脹、腹瀉等等的不利癥狀。黑魚性屬寒，故而不適合那些寒性體質的人群，對於在經期的女性更是需要忌食，否則很容易導致宮寒痛經。

2、黑魚中所含的蛋白質是極為豐富，除此之外其中所含的維生素A、硫胺素、核黃素等等也是比較豐富，這些成分對於人體健康都是十分重要的。除此之外，黑魚中還含有豐富的鉀、鈣、鈉、鎂、鋅、硒等等的礦物質微量元素，不僅能夠滿足人體所需，而且能夠很好的幫助人體維護身體健康!不僅如此，黑魚中所含的氨基酸也是種類十分的豐富，有益於人體對於蛋白質的吸收，是很不錯的保健食品。