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吃花生米有什麼好處 吃花生米好處是什麼

吃花生米有什麼好處 吃花生米好處是什麼

1、能夠潤腸通便,預防便秘的發生,因為生花生當中含有豐富的脂肪,對於腸道有很好的潤滑作用,對於大便燥結、排便困難的人,適當多吃生花生有很好的潤腸通便的好處。

2、能夠健脾養胃,對於脾虛不運、反胃不舒的人,適當多吃生花生有很好的健脾養胃、增進消化能力的好處。多吃生花生的壞處就是有可能會造成過多脂肪的攝入超標,進而可能會導致肥胖、高脂血癥、冠心病發生的風險增加。

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