放不下一段感情怎麼辦 如何才能放下一個人

1、不再回憶，清理與前任相關的物品，有的人失戀的人總會觸景生情，見物思情，這些都是人之常情。他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。這個也是他們擺脫不瞭的重要原因，比如到瞭曾經共同的地方，看到瞭熟悉的事物，都會想起以前兩個人的日子。因此，要把他忘記，要把與他相關的一些物品毀掉！扔掉！消滅掉！

2、遠離對方，保持距離，對熟悉的生活和場景，離開你以前常去的地方，停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打電話。如果忘不掉，不要強抑悲痛，將它說出來或寫出來，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感覺舒服一些。

3、做自己真正喜歡的事情，做回真正的自己，也許當初的你為瞭他放棄瞭很多自己喜歡的事情，但現在的你可以真正的找回你自己。從事你喜歡的事物會給你帶來巨大的樂趣，從而補償你由於失戀的終止而失去的歡樂。

4、與傢人團聚，與朋友同學抒發內心情緒，這也是最值得推薦的。有效並且穩妥的方法。因為和傢人在一起的你，有最起碼的溫馨和快樂，不會讓自己的過多的傷心。好的壞的都可以說，吐槽誇獎想說就說。