引起霰粒腫的主要的原因還是瞼板腺功能的障礙和瞼板腺開口的堵塞，所以預防霰粒腫也是從這個角度去出發。可以進行瞼板腺的熱敷和按摩，可以用手自己按摩瞼板腺，按摩上下眼瞼，也可以到醫院進行正規的瞼板腺的按摩。除瞭瞼板腺的熱敷和按摩以外，還要註意飲食的清淡，可以多吃水果和蔬菜，盡量避免吃太過於油膩的牛羊肉、海鮮和發物。另外禁忌辛辣刺激的飲食，通過熱敷、按摩，飲食上的註意，適當的點消炎的眼藥水來預防瞼板腺囊腫，預防霰粒腫的發生。
如何預防霰粒腫?
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