正常人的睡眠就是在11點到夜裡2、3點,期間能夠深睡眠,是最容易緩解疲勞,改善疲勞的時間,這是正常人的生物鐘。當熬夜,這個生物鐘就混亂,而且經常可能會出現睡反夜。由於長期的生活紊亂,造成睡眠障礙,出現失眠,可能會整天昏昏沉沉,做事註意力不集中、記憶力下降、長期處於亞健康狀態。由於免疫力下降就容易感冒,胃腸道的功能紊亂出現消化不良。由於熬夜可能會出現頭暈、耳鳴,甚至於眼睛疲勞、視力下降。再其次,因為熬夜可能病人會出現抑鬱、焦慮的癥狀,也會使皮膚越來越松弛、皺紋增多,出現早老的現象。同時會誘發心腦血管病,因為老處於緊張,得不到放松,血管收縮異常,血壓升高,可能導致心腦血管病發生,這些都是熬夜的危害。
熬夜有什麼危害
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