当前位置:首页健康经验為什麼想睡覺總是睡不著

為什麼想睡覺總是睡不著

為什麼想睡覺總是睡不著

想睡覺是指有困意,但是無法入睡,上床以後成年人大於20min不能入睡,老年人大於30min不能入睡就統稱作入睡困難。如果這種入睡困難導致白天的社會功能受損,白天的精力比較差,體力差、疲勞,以及頭昏、頭暈不適、情緒煩躁等等就稱作失眠。失眠的病因常常有很多,比如繼發於疾病,如心內科和腦血管病,以及骨科的腰椎間盤突出肢體疼痛等等。也有更常見的繼發於甲狀腺功能亢進,還有些患者繼發於使平時的睡眠衛生習慣不良,上床以後看電視、刷手機、刷微博等等。建議上床以後及時熄燈入睡,不在床上看手機、看電視、看書、聽音樂。白天的運動量不夠,白天臥床的時間過長等等都是造成無法入睡的原因。

为你推荐

    脊髓損傷病人恢復期間應註意什麼

    脊髓損傷病人恢復期間應註意什麼

    脊髓損傷恢復期間要根據它的輕重程度和感覺運動障礙的程度不同區分對待。如果感覺比麻木的癥狀重,在恢復期間就要註意不要燙傷、不要凍傷。如果是運動障... [详细]

    2018-05-23 00:00:00 admin

    什麼是缺血性的肝炎?

    什麼是缺血性的肝炎?

    缺血性的肝炎是指可逆性的嚴重低血壓和低氧血癥導致的肝小葉中央壞死,可分為急性和慢性。急性主要是由於休克、肝外傷以及心臟手術後,肝臟的再灌註損害引... [详细]

    2017-10-11 00:00:00 admin

    如何治療白癜風?

    如何治療白癜風?

    白癜風是難治性疾病,療程長,治療的目的主要是希望通過抑制疾病的再發生,使白斑不再繼續發展,使皮損周圍的區域顏色變淡,邊緣模糊不易發現,希望能夠使白斑處的... [详细]

    2017-07-10 00:00:00 admin

    緊急避孕藥的正確吃法

    緊急避孕藥的正確吃法

    緊急避孕就是在無防護性性交以後72-120小時以內采取的避孕方法,也是防止非意願妊娠的重要措施,包括緊急藥物避孕,以及事後120小時以內放置宮內節育器,幹擾... [详细]

    2021-01-09 00:00:00 admin

    高血壓視網膜病變是怎麼分級的?

    高血壓視網膜病變是怎麼分級的?

    高血壓視網膜病變的分級是有不同方式的,大部分醫生認同的是分為四級:第一級是視網膜動脈的痙攣期,這時候視網膜動脈表現為粗細不夠均勻,有些地方是痙攣的狀... [详细]

    2017-12-01 00:00:00 admin

    濕疹可以洗臉嗎

    濕疹可以洗臉嗎

    濕疹患者是可以洗臉的,面部濕疹可以表現為急性濕疹、亞急性濕疹、慢性濕疹。急性濕疹和亞急性濕疹表現為紅斑、丘疹、滲出、結痂,而慢性濕疹表現為皮膚幹... [详细]

    2020-09-03 00:00:00 admin

    如何預防多囊卵巢綜合征?

    如何預防多囊卵巢綜合征?

    多囊卵巢綜合征在生殖中心門診就診,聽到最多的一句話,控制體重在標準范圍,這句話意味著多囊卵巢綜合征的病人通常會有體重超重的問題,所以控制好體重可以增... [详细]

    2017-07-18 00:00:00 admin

    宮頸癌月經是什麼顏色

    宮頸癌月經是什麼顏色

    宮頸癌對於月經本身並沒有影響,由於宮頸癌病灶的出血和月經血都可以表現為陰道出血,如果病灶出血和經期趕在一起,就容易被大傢認為是月經有異常。月經的經... [详细]

    2020-03-27 00:00:00 admin

    便秘的原因有哪些

    便秘的原因有哪些

    便秘的原因有很多,按病因分為功能性便秘、器質性便秘、藥物導致的便秘。功能性便秘最常見的是慢性功能性便秘、腸易激綜合征,主要是因為腸道動力障礙或排... [详细]

    2020-07-01 00:00:00 admin

    甲亢什麼不能吃

    甲亢什麼不能吃

    得瞭甲亢,這個飲食上是需要非常註意的,首先我們說什麼不能吃,海帶紫菜,含碘多的這些食物,包括海裡的貝殼類的,這個海鮮做的湯,這裡面含碘都比較多,不能吃。再一... [详细]

    2019-10-10 00:00:00 admin

    兒童乳房有硬塊正常嗎

    兒童乳房有硬塊正常嗎

    在兒童青春前期,比如女孩9-11歲之間,男孩12-15歲年齡段的時候,因為青春前期激素的變化會對乳房有相應的刺激,乳房先發育就會出現乳房的硬結。如果是出現在... [详细]

    2020-05-11 00:00:00 admin

    重度脂肪肝用什麼藥

    重度脂肪肝用什麼藥

    重度脂肪肝屬於脂肪肝中的一種,脂肪肝是指各種原因導致脂肪沉積在肝細胞內,影響肝臟功能。按照沉積的程度不同,通過影像學檢查可以將脂肪肝分為輕度脂肪肝... [详细]

    2020-12-21 00:00:00 admin

    妊娠斑如何治療?

    妊娠斑如何治療?

    妊娠斑會隨著女性生完孩子,雌激素水平降低以後,部分會消退,大部分女性會一直存在不消退,這樣隻能通過外用藥物、口服藥物以及激光的方法治療。一般外用氫醌... [详细]

    2017-07-10 00:00:00 admin

    藥品中毒的途徑

    藥品中毒的途徑

    藥物中毒通常是有害藥品經過呼吸器官、消化器官或者皮膚吸收而進入體內。吸入主要是有刺激性、腐蝕性的藥品,如氯氣、強酸氣體、酸霧、氨氣等直接吸入,損... [详细]

    2021-04-21 00:00:00 admin

    耳廓再造的註意事項有哪些

    耳廓再造的註意事項有哪些

    耳廓再造的註意事項,對於患者來說,首先是飲食方面的註意,我們會盡量提醒患者註意不要吃辛辣刺激的食物,另外在擴張器註水期間,防止孩子感冒,防止銳器的刺破傷... [详细]

    2018-05-31 00:00:00 admin

    臉上有黃褐斑怎麼調理?

    臉上有黃褐斑怎麼調理?

    面部出現黃褐斑自己調理最重要就是兩條:第一、一定要註意情緒的調理。女性本來就容易情緒激動,比如著急、生氣,都是會加重黃褐斑的發生;第二、就是防曬。所... [详细]

    2018-09-04 00:00:00 admin

    治療幹燥綜合征的藥物

    治療幹燥綜合征的藥物

    治療幹燥綜合征的藥眼幹的有人工淚液,還有自身血清。治療口幹的藥有白芍總苷、匹羅卡品和Cevimeline。有神經系統損傷、肺的損傷、腎小管、腎臟損傷的患... [详细]

    2018-05-22 00:00:00 admin

    甲減和甲亢哪個更可怕

    甲減和甲亢哪個更可怕

    甲狀腺疾病是目前較為多見的一種內分泌疾病,包括甲狀腺炎、甲狀腺結節,甲狀腺功能亢進或甲狀腺功能低減是甲狀腺的功能狀態,可由多種甲狀腺疾病引起。甲亢... [详细]

    2020-09-14 00:00:00 admin

    如何判斷自己有腎結石

    如何判斷自己有腎結石

    對於判斷自己有腎結石的方法,首先可以通過體檢,比如進行超聲、影像學檢查來判斷,也可以通過是否存在臨床可疑癥狀來進行判斷,比如有突然的腰痛,伴有血尿,並合... [详细]

    2021-07-26 00:00:00 admin

    經常頭痛怎麼回事

    經常頭痛怎麼回事

    經常頭痛的應該分清楚頭痛的原因,首先要考慮頭疼是不是其他的疾病引起的,比如腦血管疾病,慢性腦供血不足、腦血栓、腦出血,都可以引起頭痛。長期慢性的高血... [详细]

    2019-08-08 00:00:00 admin
关于我们
返回顶部