寒性體質如何調理

寒性體質的調理，首先可以采用熱敷和艾灸的辦法，寒性體質患者最常見的就是脘腹部冷痛、虛寒，而且會影響到全身。所以有一個簡單實用的辦法就是用暖寶寶或者熱敷包，在腹部進行熱敷，或者用艾灸的方法灸，像關元、氣海這種腹部的穴位。如果是下半身血液循環不太通暢，下肢發冷，還可以采用泡腳或者泡澡的辦法，或者下半身坐浴，洗澡或者坐浴的時候可以放入少量溫熱性質的精油，對血液循環也是有很好的促進作用。剛才提到瞭泡腳、泡澡和坐浴，寒性體質的人還可以適當的進行有氧運動，很多寒性體質實際上也是由於血液循環不暢導致的，有氧運動可以促進血液的循環，直接把寒氣驅除，比如跑步、慢跑、瑜伽、太極拳、普拉提、八段錦等，有傳統的，有舶來的，很多都很適合在傢進行鍛煉，改善虛寒的體質。當然還可以采用足部按摩、服用中藥的辦法，進行適當的調理。