來月經可以吃西瓜嗎 需要註意什麼

專傢指出，女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解毒解暑的作用，但是西瓜是寒性的食物，會容易導致腹瀉或者是腹痛，所以月經期禁忌食用。

即使是正常人也不可過量食用西瓜，月經期間的女性更應謹慎食之。如果女性在月經期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，會導致寒氣的產生，而且也會導致血流不暢，影響月經，會容易出現痛經。

如果經期中的女性實在很想吃西瓜，適量是可以吃點的，不過不宜太多，而且要註意不能吃冰凍過的西瓜，在常溫下食用西瓜就可以瞭，如果想吃冰的西瓜，最好吃瞭以後食用生薑紅糖水，可以平衡寒氣，對於促進血液循環有好處。

月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要註意的是不要一次吃得過多。