1、多喝水，保持水分充足可提神
在熬夜的時候最需要補充的就是水，人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就並不奇怪瞭。在一日之晨喝上一大杯水，不僅可以補充體內缺水的情況，而且也可以有效的促進新陳代謝，如果白開水比較沒有味道，可以選擇加入一些蜂蜜或者是檸檬，可以選擇橙汁，也是不錯的選擇。
2、熬夜應多吃的維生素
整體說來，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時多吃富含維生素B群的食物，絕對有必要!維生素B群成員頗多，包括葉酸、煙堿酸、維生素B6、維生素B12等。深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，具有預防感染和貧血的作用，可以吃大豆類的食物，魚肉，肝臟等食物，還有新鮮的水果和蔬菜，都可以起到保護肌膚的作用。同時也可以有緩解熬夜後體質虛弱的作用。
卵巢功能是受著下丘腦-垂體-卵巢軸調控的，人的卵巢功能是從不成熟到成熟，最後到衰敗的過程。這個過程中卵子排出以及卵子量的多少，決定這一生卵巢的功能怎... [详细]
可樂煲薑喝湯有一定的散寒作用，所以我們要明確引起咳嗽的原因，如果是著涼、感冒、淋雨、受寒以後引起的呼吸道感染後的咳嗽，用可樂煲薑可以發汗祛寒，感冒癥... [详细]
半個月沒來月經嚴重嗎？半個月沒來月經有的情況嚴重，有的情況不嚴重。女性月經容易受外界因素的影響，比如環境改變、情緒改變、壓力等等，都可能導致半個月不... [详细]
女性在月經過後可以喝些紅棗、當歸、枸杞等煲的補湯，起到一定補氣血的功效。也可以適當喝些排骨湯、雞湯、魚湯等，一個是可以提供蛋白質，另一個是可以提供... [详细]
女性便秘會影響很多疾病，通常要明白便秘在腸道當中停留以後形成宿便，首先，會形成毒素，女性本來就是花做的，身體裡毒素太多，會有色斑，如黃褐斑。第二個，女性往往... [详细]
吡格列酮二甲雙胍片是糖尿病患者常用的降糖藥，二甲雙胍是胃腸道反應，服用以後有些人出現惡心，甚至食欲減退，可以改變二甲雙胍劑型，選擇緩釋片或者腸溶片。另... [详细]
結核性腦膜炎可以治愈，雖然結核性腦膜炎比較重，但是治療方法是很明確的，抓住抗結核治療及降低顱內高壓兩個重點環節。第一個，是一般的治療，要進行臥床的休息... [详细]
艾滋病晚期的癥狀主要是由於免疫力極度低下導致的，這些癥狀分為兩大類，一類是機會性感染，一類是惡性腫瘤，機會性感染指的是比如結核、鳥分枝桿菌等等一些比... [详细]
面肌痙攣通常我們選擇的藥物是卡馬西平，其次也可以嘗試奧卡西平、苯妥英鈉，配合一些神經營養類的藥物。但是苯妥英鈉的副作用比較大，目前來說多數醫生的都... [详细]
支氣管炎得分為急性支氣管炎還有慢性支氣管炎，常常在受涼以後出現急性發作。支氣管炎的主要癥狀就是咳嗽、咳痰，伴或不伴有喘息，有的病人可以出現發熱。主... [详细]
感冒一般不會引起尿路感染，因為感冒是上呼吸道的問題，主要是由於受涼等其他原因，導致機體抵抗力下降而引起的上呼吸道的表現，比如流鼻涕、咳嗽、有痰等癥狀... [详细]
慢性支氣管炎定義是每年咳嗽累積超過三個月，連續兩年以上支氣管炎的表現是診斷為慢性支氣管炎。一般臨床上常見的慢性支氣管炎多見於男性抽煙的比較多，也... [详细]
海蜇可食用，口感爽脆，營養極為豐富。據記載中國是最早食用海蜇的國傢。海蜇含有豐富的膠原蛋白與生物活性成分，是一種營養價值極高的海鮮食品。海蜇還具有... [详细]
做完全切雙眼皮，在完全恢復好瞭之後，又感覺到雙眼皮變窄瞭一些，隻能選擇再次手術的方式來調整雙眼皮的寬度。再次手術時，不會再形成新的手術切口，會依據原來... [详细]
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