如何做預防小腦萎縮

小腦萎縮是由多種原因引起的腦組織體積縮小的精神衰退性疾病，預防小腦萎縮，從以下幾個方面入手：1、積極防治某些全身性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等，做到早發現、早診斷、早治療。2、調整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主。多食蔬菜、水果及含碘食物，註意營養均衡，禁酒、戒煙，養成良好的飲食習慣。3、遇到事情時要心平氣和的對待，擁有開闊的胸襟，寬宏大量才能處理好各種問題，保持良好的心態也是延緩大腦衰老的最好辦法，避免思慮過度。4、增加社會活動，日常生活中，中老年人積極參加各種社會活動，增加外出機會，或經常讀書、看報，有規律的運轉大腦，不斷促進大腦神經、感官氣息運動的活躍，有利於改善腦部的血液循環，推遲腦細胞的老化，延緩小腦萎縮的進程。