膝蓋疼的泡腳方法

膝蓋疼的泡腳方法，可以先選取中藥材加入到水中，把水煮沸再把水倒到泡腳盆中，一般選擇比較有深度的泡腳桶，這樣可以把小腿一半以上浸泡到。我們可以先將腿和膝蓋放在桶邊，用煮沸的熱蒸氣來熏蒸膝蓋，等到桶中的水到瞭合適的溫度就可以開始泡腳，泡腳的過程中可以慢慢的加熱水，一般泡半個小時就能起到較好的效果。泡腳的同時也能也能用手給腳底、腳踝等地方進行輕微的按摩，這樣做可以有效的緩解膝蓋疼痛，因為多數的膝蓋疼都是因為風、寒、濕入侵膝蓋才引起的疼痛，泡腳這種熱療的方式對於去除膝蓋的風、寒、濕很有幫助。