打籃球的過程中，由於跑、跳容易劇烈，容易出現對膝關節的軟骨、韌帶的損傷，所以打籃球前一定要充分的做膝關節的熱身運動，把膝關節活動開，膝關節周圍的韌帶就不容易損傷。其次，要佩戴護膝，對膝關節進行保護，在跑、跳過程中的關節不容易受損。另外，運動一定要適度，如果過度的運動，容易出現膝關節的軟骨磨損，也容易出現膝部周圍肌肉的疲勞、韌帶的損傷。所以，運動一定要適量，避免過度勞累。在運動過程中，一定要穿一雙好的籃球鞋，因為比較專業的籃球鞋裡面配帶的鞋墊是帶有足弓的，在起跳的過程中，足弓鞋墊對膝關節是有緩沖作用，對腳踝、膝關節都有一定的保護作用。打完籃球之後，要充分的讓肌肉休息，在飲食方面多吃含有維生素、蛋白的食物，這樣可以讓肌肉迅速的恢復。
如果女性朋友出現瞭月經不調的情況，那麼影響的不僅僅是自己的身體健康，還會影響到自己正常的生活。對於月經不調，對女性而言，務必要采取相應的措施來進行改... [详细]
IgA腎病不能自己愈合，一旦確診瞭IgA腎病，要考慮它的嚴重程度，有些IgA腎病，比如IgA腎病一級、二級，有微量蛋白尿或隻有鏡下血尿的患者，可以長期的穩定，這一類的... [详细]
女性對子宮的保養是很重要的一個工作，如何去保養子宮你知道嗎?很多人都不太瞭解，其實一些食物對於保養子宮來說有好處，而且也可以有抗衰的作用，對於保持年... [详细]
腳上起水泡有三種可能，具體如下：第一、摩擦，摩擦導致的水泡往往是摩擦部位的單個水泡。第二、一種足癬，鱗屑水泡型足癬表現是足部皮膚出現一些小的水泡，伴有... [详细]
睡覺中身體突然抖一下，有可能就驚醒瞭，這種現象大部分都屬於正常，在整個睡眠周期中都會時不時出現抖一下的情況，如果頻率不高，就不用在意。當然也有些情況是... [详细]
硝苯地平緩釋片是該藥的化學名稱，該藥的商品名稱根據出廠的廠傢不同，商品名各不相同，有得高寧、伲福達等，都是屬於硝苯地平緩釋片。硝苯地平緩釋片主要用於... [详细]
視網膜脫離最主要的癥狀有兩個方面，第一個就是說影響視力，一個方向當中看東西黑影，隨著視網膜脫離的增大，視力就會逐漸下降，視網膜脫離的癥狀主要取決於視網... [详细]
對月經的女性來說，在平時是容易出現身體不適情況的，而且這時候還必須要避免寒性的食物才行，所以在平時就應該註意控制好飲食才行，而苦瓜就是屬於常見的寒性... [详细]
肚子脹痛、拉肚子伴有惡心是急性胃腸炎的臨床表現，急性胃腸炎是消化科的常見病、多發病，多於夏季及秋季發生，發作前患者常有進食不當飲食，不潔食物或受涼等... [详细]
急性哺乳期乳腺炎，在進行超聲檢查的時候，如果炎癥沒有形成膿腫，在超聲上觀察到乳房的皮膚水腫，寬度增厚，皮下也有水腫，同時在乳房裡能夠見到低回聲或者中回聲... [详细]
擴張型心肌病是一組以左心室擴大，伴有左室收縮力減低為特點的疾病，這樣一組疾病往往排除其他原因引起的心臟擴大、心功能減退，而不明原因的疾病狀態，叫做擴... [详细]
首先對於原發性高血壓，因為原發性高血壓是需要終生治療的疾病，即使血壓正常瞭，仍然需要繼續服用降壓藥。還有一種高血壓，是繼發性高血壓，比如原發性醛固酮增... [详细]
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