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緩解耳鳴的五個小方法

緩解耳鳴的五個小方法

耳鳴是一個常見疾病,容易反復發作,不容易治愈。病因有外耳道的耵聹栓塞、外耳道異物、中耳炎、耳硬化癥、梅尼埃病、突發性聾、噪音性聾、老年性聾、聽神經瘤。還有全身性的因素,比如心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化、自主神經功能紊亂、精神緊張抑鬱、甲狀腺功能異常、糖尿病、頸椎病、以頜關節紊亂等都可以導致耳鳴。耳鳴的治療要針對病因治療,結合藥物治療,有以下幾種小方法:1、盡量減少戴耳機,聲音要外放來聽。2、要避免熬夜,避免勞累。3、要低鹽飲食,要盡量清淡低鹽飲食。4、用耳鳴的掩蔽治療,比如晚上夜深人靜的時候,耳鳴聲音會更明顯更煩躁,可以聽柔和的輕音樂5、用吸附療法,盡量病人要主動的接觸自然界的聲音,爭取和耳鳴共處,把耳鳴聲音比做類似馬路上的聲音、冰箱的噪音等,主動的習慣它和它長期相處。

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