南瓜番茄排毒湯
減肥排毒功臣：南瓜
功效：道南瓜番茄排毒湯，是超級簡單的清熱解毒、溶脂消脂的排毒靚湯。南瓜番茄排毒湯含有豐富的維生素和果膠，所以有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，起到溶脂消脂、排毒解毒的作用。經常吃這樣的養生食譜，可以有調理腸胃的作用，對於排除體內廢物有好處，而且也可以有幫助消化的作用，對於降脂減肥來說起到瞭很好的效果，同時也可以保護腸胃。
原料：小番茄300克、小南瓜1個、紅蘿卜1根、富士蘋果一個、清水800克、蜂蜜1大勺。
做法：小番茄300克、小南瓜1個、紅蘿卜1根、富士蘋果一個，清水800克、蜂蜜1大勺。南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，胡蘿卜分別切成小塊備用。南瓜胡蘿卜加入足量清水，上火煲煮。沸騰後，轉文火煲10分鐘。加入蘋果大火煮沸。加入小番茄，大火煮沸，最後轉文火煲10分鐘。
貼士：等湯的溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜就可以瞭，酸酸甜甜很好喝。
女性春季減肥，上面的這道食譜一定是不二的選擇，南瓜可以有補充纖維素的作用，可以清熱解毒降脂，番茄可以補充維生素調理腸胃，這樣的養生食譜含有的脂肪量比較少，還能降脂減肥，所以是不錯的養生減肥食譜。
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