月經期間不建議吃燒烤,因為月經期間女性的抵抗力比較差,胃腸功能不好,情緒低落,容易受細菌和病毒的侵襲而出現腹痛和腹瀉等癥狀。吃燒烤時,食物不一定100%熟透,會導致消化不良,燒烤的調料屬於辛辣食物,對胃腸有一定的刺激。而且在月經期間如果吃瞭過多的辛辣食物,容易刺激盆腔血管擴張,造成經血量增多,會延長月經期,身體不容易恢復健康。如果非要在這個期間吃燒烤,一定要少吃,少放置辛辣調料,不要吃過於油膩的食物。寒涼食物、酸性食物盡量不要吃,會影響月經的穩定,也會導致痛經。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,做好腹部保暖。
來月經時可以吃燒烤嗎
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