黑木耳
首先我們推薦女性朋友們去吃的就是黑木耳瞭，這是非常健康的一種養生排毒食物，對女性健康會有幫助，同時黑木耳具有非常好的防癌效果，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。還能幫助女性去除面部色斑，幫助女人美容養顏，所以在平時女性朋友們就完全可以吃黑木耳來滋陰補腎。
黑豆
同時黑豆也是非常不錯的一種豆類食物，吃起來對我們健康也會有好處，同時由於黑豆含有豐碩的微量元素，匹敵衰老、降血壓有精良的成果，且黑豆所含的豐碩粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等成果，更天然的補腎佳品，這樣對我們滋陰補腎會有意義，大傢不要錯過。
當歸
想要幫助女性滋陰補腎，那麼我們還可以試試用中藥材來養生，這也是非常不錯的選擇，特別是可以用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血，這樣對女性健康也會有好處，大傢不要錯過。
上面介紹的這些食物大傢在平時都不會陌生，而且吃這些食物對女性健康來說也是會有好處的，可以很好的幫助女性起到滋陰補腎的效果，對女性保護增強身體素質有好處，還可以很好的美容養顏，所以在平時就不應該錯過這些養生方法。
