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孕婦奶粉有什麼好處 孕婦奶粉的作用介紹

孕婦奶粉有什麼好處 孕婦奶粉的作用介紹

1、孕期可以喝孕婦奶粉,但不是必須要喝,孕婦奶粉添加葉酸以及其他維生素、微量元素以及礦物質,如鈣、鐵、鋅等可以滿足胎兒和孕婦的營養需求,使孕期營養較全面,但有些孕婦喝奶粉會出現上火癥狀,如口幹舌燥、便秘等。

2、孕期需要的蛋白質最好通過天然食品補充,每天增加3-4g鮮肉,如豬肉、牛肉和羊肉,適當吃雞蛋等,通過食物補充蛋白質,營養更加全面、均衡,適當吃新鮮蔬菜和含膳食纖維較高的食物,保持大便通暢使體內毒素排出。

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