1、人體正常每天至少需要消耗1500卡的熱量。
2、人體有一個很奇妙的現象，當我們食物的攝取熱量不足時，人體本身會制造熱量，此種內生性熱量主要來自肝醣分解及脂肪分解，肝醣分解產生葡萄糖，一天最多可達180公克(相當於720大卡)，而脂肪分解產生脂肪酸及甘油，甘油可以轉變成葡萄糖供細胞利用，而脂肪酸可以轉變成酮體(Ketone)，供細胞(包括神經組織)利用。
3、因此，當一個人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪組織就是一個內在的能量來源，可以分解出來供應人體新陳代謝所需的熱量，但一般而言，一天至少仍需攝取800大卡(仟卡)以上才不損健康。
1、將海參表面浮塵清洗幹凈，放入幹凈的容器內，加入純凈水或者礦泉水，海參要完全浸沒水中，在冰箱保鮮層浸泡48小時，中間換水二次。2、浸泡48小時後，把水倒掉，這... [详细]
1、過量吃冰激凌是會胖的，因為無論是從外邊購買的冰激凌，還是自己在傢做的冰激凌，都要放大量的糖在裡邊，糖分主要是提供能量，過多的能量如果不能通過體育活... [详细]
1、每一枚石子都與眾不同，並以各自獨有的方式禱念著圓滿的“唵”字真言。每一石子皆為梵。2、你哭，生活不會流淚;你苦，生活不會煩惱。3、生活中隻有一種英... [详细]
1、《漂亮書生》該劇於2020年7月23日在愛奇藝播出。2、《漂亮書生》是北京愛奇藝科技有限公司出品，由智磊執導，由鞠婧禕、宋威龍、畢雯珺、王瑞昌領銜主... [详细]
1、現在闖紅燈被拍的,一般三四天到一周左右就能收到違章短信,同時也能在網上查詢到違章信息瞭。如果去車管所或交警隊查詢，那麼隔天就可以查詢到。2、支... [详细]
1、首先把面粉放入面包機中，然後加酵母、雞蛋液、小蘇打和鹽，然後攪成面團，再取出，揉成光滑的面團。2、然後在面團表面塗抹一層食用油，然後放在盆中，放冰箱裡... [详细]
1、首先需要建立完整的基地，有機蔬菜的基地和常規的土地交界處需有明顯標記。2、然後需要設置一定的轉換期，一般為2年左右，轉換期過瞭之後收獲的蔬菜才為... [详细]
1、成吉思汗陵：成吉思汗陵不僅是5A級景區，也是我國的重點文物保護單位，算是來蒙古必經之地，既能夠看到風景，還能領略不同的文化習俗，最重要的是可以深層次的... [详细]
1、催芽，催芽準備工作：準備好薄荷種子，普通面巾紙，礦泉水瓶，大盤子。催芽步驟：（1）薄荷種子催芽的要求是要保持濕潤又不能讓水過多，因此普通情況下如果僅僅放一點... [详细]
1、餐飲工種可以填寫服務業。服務業的主要工種有：餐飲服務員、客房服務員、傢政服務員、中式烹調師、中式面點師、美容美發師、傢用電器維修工、保安員... [详细]
1、用料：池魚4條、鹽10克、糖10克、蒜蓉1勺、醬油1勺2、首先熱鍋，放油，往鍋上撒鹽，均勻一點，最好能讓魚都能粘上，把魚逐條放下去，中火煎三分鐘。3、撒上鹽，再把... [详细]
1、孕期可以喝孕婦奶粉，但不是必須要喝，孕婦奶粉添加葉酸以及其他維生素、微量元素以及礦物質，如鈣、鐵、鋅等可以滿足胎兒和孕婦的營養需求，使孕期營養較... [详细]
1、清潔面部：無論你使用什麼樣的面膜，第一件事情要做的是卸妝，徹底清潔面部肌膚，隻有清潔掉毛孔表面的灰塵和油脂，才能讓面膜中的精華液充分地被肌膚吸收，洗... [详细]
1、葛根花為豆科植物葛的幹燥花蕾，具有解毒醒脾的功能，味甘性平，善解酒毒，醒脾和胃解渴。臨床上主要用於治療飲酒過度頭痛頭昏、煩渴嘔吐、胸膈飽脹等癥。... [详细]
1、可以利用下遊的分洪工程，減少洪水對中下遊的壓力，三峽工程的主要功能之一是防洪。三峽大壩設計最高蓄水位是175米。每年汛期，要保證上遊水位在145米的... [详细]
1、學廣東話最快的方法就是多看港劇，看瞭幾部後大致就會點瞭。2、先看有字幕的港劇和電影，一定要多看，最好每天都看，跟著對白練習，他們說一句話，就跟著念一句... [详细]
1、首先請一個人踩在電子秤上查看體重，發現體重秤的顯示誤差大於10幾斤。2、接下來將電子秤翻過來，在電子秤的背部可以看到電池倉。3、接下來需要將電池... [详细]
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