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適合產婦吃的水果有哪些 適合產婦吃的水果有什麼

適合產婦吃的水果有哪些 適合產婦吃的水果有什麼

1、紅棗具有非常好的補氣血效果,產婦在生寶寶的時候氣血消耗非常大,在生產之後可以吃紅棗進行補充。在坐月子的時候經常吃紅棗,能夠讓臉色看起來更加紅潤,氣色也會更好。

2、猴桃是一種營養價值很高的水果,其中含有非常多的維生素C,不僅能給身體補充維生素,對產婦而言,還有很好的通乳效果。特別是剖腹產的女性,坐月子吃些獼猴桃,也有助於恢復。

3、常吃荔枝,能夠起到補脾養神的作用,讓整個人看起來更有精神。而且,產婦在月子期間吃一些荔枝,能夠幫助減少惡露,有助於身體恢復。

4、橘子是一中維生素C含量很高的水果,常吃橘子能讓血管壁變得更加有彈性。因為女性在生寶寶的時候子宮內膜會受到很大傷害,在這個時候吃橘子對子宮恢復有很大的好處。

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