1、豆腐。豆腐有生津、清熱、解毒之功效，也是一種催乳食物。
2、絲瓜。絲瓜絡是一種中藥材，可以起到通調乳房和催乳的功效。
3、紅棗。紅棗可以通乳，使產婦大量的下奶。
4、木瓜。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，幫助乳汁分泌，可以使產婦能夠更快的下奶。
5、寶媽產後要註意及時吃一些下奶的湯，比如花生豬腳湯、鯽魚湯。另外要註意多按摩，用熱毛巾敷一下，讓寶寶多吸，這些都是很好的辦法。
產婦什麼東西可以快速下奶 寶媽註意瞭
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