1、女性在經期減肥一般建議多吃一些富含纖維素的食物，比如香蕉，火龍果，紅薯，玉米，麥片。因為這些食物的話可以促進腸胃的蠕動，保持大便的通暢，促進腸道內的宿便排除幹凈，應該多飲水。
2、在飲食方面要避免高糖分，高油脂，高熱量的食物，尤其是油炸，膨化食物，夜宵是一定要避免的，煙酒也是要避免的，這樣的話才有助於達到減肥的效果。
3、在經期的話應該養成一個良好的作息習慣，避免暴飲暴食應該少吃多餐，同時不能熬夜，應該再配合適當的有氧運動。一般可以進行慢走，或者是在傢裡做做瑜伽，打打太極，做做八段錦，這樣的話都可以促進體內新陳代謝的加快，促進脂肪的燃燒，進而達到減肥的效果。
1、收益率曲線是分析利率走勢和進行市場定價的基本工具，也是進行投資的重要依據。國債在市場上自由交易時，不同期限及其對應的不同收益率，形成瞭債券市場... [详细]
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1、冰箱保存法，先用50度的水清洗桃子，將桃子放在保鮮袋裡，放在冰箱果蔬一欄裡。2、常溫保存法，最好放在常溫下，放在陽光少的地方，不要接觸水。.3、不要和壞的... [详细]
1、成吉思汗陵：成吉思汗陵不僅是5A級景區，也是我國的重點文物保護單位，算是來蒙古必經之地，既能夠看到風景，還能領略不同的文化習俗，最重要的是可以深層次的... [详细]
1、薏米生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效。2、赤小... [详细]
1、禮尚往來的尚是註重的意思。2、禮尚往來，漢語成語，讀音是lǐshàngwǎnglái，意思是在禮節上註重有來有往，借指用對方對待自己的態度和方式去對待對方。... [详细]
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1、買兔：一般買兔子有常識的都知道，兔子會長大，如果當時買的時候，為瞭結餘，買瞭一個小籠子，結果兔子長大瞭，又要換籠子很麻煩，所以要買個大點的。2、數量：現在傢... [详细]
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1、先不管前景如何，這個行業有準入，需要資格證，評估師和助理評估師，都要考。2、這個行業現在很混亂，政府治理不力，惡性競爭，靠關系吃飯的多。3、這個行業隨房... [详细]
1、好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬裡挑一。2、把戀愛的酸臭味忘瞭吧，你隻需要記住錢的芳香。3、我不想欠你的，你潑我的冷水我都收集瞭，煮沸後我會潑回去... [详细]
1、處理表面：在玻璃膠施工之前，要先將基層處理幹凈，特別是縫隙表面上的水分、塵埃、油脂等污染物質，適當的可以使用一些溶劑，比如說丁酮、二甲苯等用來清洗... [详细]
1、化妝前先對皮膚進行護理，可起到滋潤、保護皮膚的作用。2、然後開始塗抹BB霜，遮蓋效果強，顯自然。3、如果有黑眼圈或者痘疤、痘印等，這時可利用遮瑕筆幫... [详细]
1、把握刷卡額度：信用卡並不是說經常刷就能提額的，在額度使用上也要把控好，至少半年內刷卡額度要在總額度的70%以上，如此才能讓銀行知道持卡人對額度有需求... [详细]
1、毛巾長期使用洗滌劑（香皂、肥皂、洗衣粉等），含堿性較重，總是濕沾沾的，有種滑而氣味重。可以用食鹽+醋給毛巾中和就好。具體做法是:將適量水燒開，將毛巾浸... [详细]
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