沒睡好頭疼怎麼辦 沒睡好頭疼解決辦法

1、使用冷敷法，利用溫度差收縮毛細血管，減輕癥狀。

2、將毛巾置於冷凍室10分鐘，可以用其將頭部的太陽穴位置包紮一圈達到相同效果。

3、可以找一個昏暗點的房間，休息半小時。

4、按摩頭部，太陽穴的主治病癥為頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等，按摩太陽穴能夠給予刺激從而減輕癥狀，如果嚴重可以配合風油精使用。

5、靜思冥想，古話說心靜自然涼，平和的心態往往能緩解壓力，減輕疼痛，。

6、拉開窗簾，呼吸新鮮空氣，坐下來閉上眼睛細細感受自然生活。