1、要每天早晚喝一杯牛奶，喝牛奶時配點饅頭，不要空腹喝牛奶。
2、還可以適量吃黃豆制品，一個中含有大量的鈣，能夠補充骨骼所需的有營養元素。
3、還可以每天晚上進行運動，放松身體。平常多打籃球、多跳繩。
小孩長高方法 小孩長高方法簡述
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