教你怎麼樣吃雪蓮果減肥 煲湯做沙拉好吃不發胖

1、煲雪蓮果湯

準備雪蓮果、瘦肉以及幹菊花。將雪蓮果洗凈去皮然後切成薄片繁殖，再將瘦肉切成片並放入鹽酒醃制。用開水將幹菊花跑看，然後在鍋裡放水燒開，再將雪蓮果、瘦肉以及幹菊花放入鍋中煮開煮熟即可食用。

2、拌雪蓮果沙拉

在這裡教你怎麼樣吃雪蓮果減肥，除瞭雪蓮果外，再選擇數種自己喜歡的水果，全都洗凈切成小塊，然後加入酸奶攪拌均勻後食用，水果沙拉不僅好吃，而且營養豐富，十分適合用來減肥。

3、醃漬雪蓮果

這個就比較麻煩瞭，材料除瞭雪蓮果，還需要黃瓜、5片甘草、6片生薑、以及辣椒、糖、鹽適量。將黃瓜去瓤切成小段，然後再加入甘草、薑片、辣椒、糖、鹽和適量的水，放入容器中密封好。在28小時之後，將黃瓜甘草取出，再加入切成片的雪蓮果醃制24小時，就可以食用瞭。