板栗什麼人不能吃 吃板栗有哪些註意事項?

1、控制體重的人

這種群體在平時是需要控制體重的，所以不能過多的食用板栗。因為板栗中富含有豐富的碳水化合物，熱量非常高，控制體重的人攤水化合物的攝入過高，就會造成體重不平衡。而且板栗中的淀粉含量很高，過量的食用會造成熱量升高，影響體重平衡。

2、糖尿病群體

板栗富含有豐富的碳水化合物，淀粉水解產物，葡萄糖元素，糖尿病患者過多食用，會造成血糖升高，容易出現高血糖，尿血糖的癥狀。所以糖尿病患者盡量不要吃板栗，或許可以少量食用。

3、消化不良群體

板栗中富含有豐富的碳水化合物，蛋白質，食物纖維以及膳食纖維，脂肪含量也是比較高的，容易消化吸收。但是很多本身有消化不良的群體，在平時盡量不要過多的食用板栗，偶爾食用可以促進消化，過量食用，就會產生消化不良的癥狀，危害性比較大。

4、體質燥熱的群體

板栗性味溫和，過度的使用會增加熱度，本身體質燥熱的群體，在食用板栗後會加重燥熱之氣，變得容易上火，甚至出現咽喉腫痛，便秘，口腔幹燥的癥狀。所以板栗在平時不要過多的食用，一定要特別註意。